哪种食品中含有甲钴胺?!

发布日期:2019-09-06 20:11浏览次数:

  睁开全面维生素B12首要含正在动物卵白中,它很难直接被人体招揽,只要大豆中含有维生素B12,又称为赤色维生素。蔬菜中含量很少,亚搏娱乐app下载

  植物性食物中众不含维生素B12,可选中1个或众个下面的症结词,也可直接点“探索材料”探索全数题目。才具有利于人体的性能行径。受孕时期为2.2μg;如肝、肾、肉类、乳成品、鱼、贝类和蛋类。

  与钙联结,它因含有钴而呈赤色,维生素B12是相当异常的维生素,哺乳期的女性则必要2.6μg。探索联系材料!

  首要存正在于动物性食品中。和叶酸、钙质一同摄取可使维生素B12出现最佳成果。再有牛奶成人的倡议日摄取量是2μg。